临睡前喝牛奶对美容和睡眠都很有好处,可是好象容易发胖,是真的吗?? 急切想知道答案!谢谢!
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站长
01 6th, 2009 in
jsqf.com
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临睡前喝牛奶对美容和睡眠都很有好处,可是好象容易发胖,是真的吗?? 急切想知道答案!谢谢!
喝无脂或是低脂的就行了！
很多人喝牛奶也没有发胖，关键是你的量和你整体的热量摄入是不是过高的问题。
对睡眠有一些帮助，不用喝太多，晚上太多水分导致眼袋。
对的,不过起床后运动一下就没事了.
不容易发胖的,但最好还是喝脱脂奶.
要睡前一小时喝,免得引起眼肿.
是的，如果你不想胖的话，还是早上喝牛奶比较好。
最佳答案 - 由投票者2008-06-12 19:27:33选出
会啊？因为晚上睡觉时脂肪消耗量较少。
喝牛奶根本就不会胖, 我是属于比较容易发胖的那种,但都喝了这么多年了.而且当开水喝, 都没见因为这个发胖的. 睡前喝250ML 是没有问题的. 可能刚开始会有点水肿, 但后来你的肌体会习惯的. 不喝还难受. 只要少吃饼干面包这种实心的东西, 一半都不太会胖.
对长粉刺，痤疮的人来说，睡前喝一杯牛奶，这会是一个很好的习惯．因为大多数人长粉刺，痤疮都和内分泌有关，而内分泌又和睡眠有着直接的关系，一个优质的睡眠不仅会让你精神百倍，还会对你的粉刺，痤疮起到改善．不过这个是需要一个长期的坚持的，养成一个很好的生活习惯就好了，坚持下去对你的皮肤是百利而无一害的，牛奶是一个养肤的佳品，还有美白的功效，早晚各一杯牛奶，时间长了你会发现你的皮肤会变的又白又细．
不过，对肾不太好的人来说，尽量不要在睡前喝，要不然也应在睡前一小时，否则第二天早上你的眼睛会肿的．严重一点的会整张脸都水肿．
我以前是学护理的，加上对这些问题很有兴趣，所以都小研究过，都是经验之谈，希望对大家有所帮助．
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